织梦CMS - 轻松建站从此开始!

厦门做试管婴儿多少钱_厦门试管婴儿做多少钱-365助孕中心

得了多囊来看病医生偏偏让减体重

时间:2019-05-08 20:24来源:未知 作者:admin 点击:
一个减肥,一个美丽,这个是女人的两个永久的话题。那谈到减肥,这两个字写起来非常容易,说起来也非常容易,但对于急切怀宝宝,肥胖且月经不调的月半妹妹减肥并不是一件容易

  一个减肥,一个美丽,这个是女人的两个永久的话题。那谈到减肥,这两个字写起来非常容易,说起来也非常容易,但对于急切怀宝宝,肥胖且月经不调的月半妹妹减肥并不是一件容易的事。这其中多半是多囊卵巢综合征惹的祸。

  多囊卵巢综合征(polycystic ovarysyndrome,PCOS)是一种发病多因性、临床表现多态性的内分泌疾病,是妇科内分泌最常见,最复杂的疾病,育龄妇女的患病率高达5%-10%,常合并不孕。临床主要表现为:月经周期不规律、肥胖、多毛和/或痤疮、不孕及反复流产。PCOS合并不孕的治疗,包括调整生活方式,药物促排卵,胰岛素增敏剂,促排卵,腹腔镜手术及辅助生殖技术等。

  《2018年多囊卵巢综合征中国诊疗指南》指出,生活方式干预是多囊患者首选的基础治疗,尤其是对合并超重或肥胖的多囊患者,包括饮食控制、运动和行为干预,可有效改善超重或肥胖多囊患者健康相关的生命质量。那么肥胖有哪些危害?PCOS的月半妹妹如何减肥减重,如何控制体重呢?

  肥胖对全身各系统都可能产生不良影响,其对女性的危害则更大,能导致女性生殖内分泌紊乱,从而引发月经失调、不孕、流产及乳腺癌、子宫内膜癌等多种疾病。肥胖尤其是腹部肥胖,产生的直接影响就是胰岛素抵抗,血清胰岛素的水平就会增加,升高的胰岛素就会对卵巢产生直接的刺激作用,促进雄激素的合成及分泌。除卵巢外,肾上腺素也是雄激素合成的重要场所,高水平的胰岛素也会直接对肾上腺素合成及分泌雄激素产生促进作用。而雄激素在卵巢内抑制卵泡发育,造成卵巢呈多囊状态及排卵障碍。所以说,减重就很重要了,身上的肥肉要不得。

  (一)饮食控制:控制碳水化合物的摄人,以粳米、燕麦、全谷物、薯类为主,少食用面食;限制脂肪类如肥肉、红烧、油腻、奶油、乳酪,动物的皮和内脏、培根香肠、油炸的等食品;控制糖类食品如糖果、各类西点糕点,甜度大的水果的摄入。蛋白质来源为鸡蛋、牛奶、鱼、鸭等。保持每日高纤维蔬菜水果300~400 g为宜,这些食物在消化道的停留时间长,释放缓慢,餐后血糖值较低,也不容易饿,有利于控制体重。并辅以饭后荷叶、山楂等泡水代茶饮。

  (二)运动:适量规律的耗能体格锻炼及减少久坐的行为是减重最有效的方法。AEPCOS推荐:多囊患者每周至少150min运动,尤其对于肥胖超重者,其中应保证90min有氧运动。有氧运动可以减少脂肪体积增加肌肉量,可以选择快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、跑步机等全身2/3以上肌肉参与的运动,心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。运动后有微汗,轻松愉快,稍感乏力,休息15-20分钟后可缓解。频率为每次30min以上,每周4-5次。

  (三)行为干预:生活方式调节:早睡早起,养成良好的生活习惯,坚持“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则,不抽烟、不饮酒、不熬夜,少咖啡,保持愉悦的心情,生活规律。

  (四)过度肥胖的患者咨询专科医生的意见,必要时采取药物治疗和减肥手术。减去多少体重最为理想,目前尚无定论,临床建议减去5%-10%。

(责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: